Üheksa rahustavat tegevust paremaks uneks

PM tervise artikkel "9 rahustavat tegevust, mida parema une nimel proovida vahetult enne magamajäämist" toob välja nimekirja soovitustes, mida parema une nimel oma rutiinidesse lisada. SleepAngeli tiim lisab omalt poolt juurde korraliku unevarustuse - sellise, mis und toetab, mitte ei häiri.

Artiklis on soovitatud tegevuste hulka kuuluvad muuhulgas järgmise päeva kohustuste kaardistamine, eeterlike õlide kasutamine, muusika kuulamine ja taimetee joomine. 

Mõnusat und!