Jaan Aru: Uni tekee ihmeitä

Vaikka yleisesti uskotaan, ettei ihmelääkkeitä ole olemassa, aivotutkija Jaan Aru suosittelee yksinkertaista kikkaa, joka hänen mukaansa tekee kaikista terveempiä ja parempia ihmisiä.

”Nykyään ajattelemme, että uni on heikoille, mutta itse asiassa uni on salainen ase ja ihmelääke, joka tekee sinusta paremman vanhemman”, sanoo Jaan Aru vanhemmille suunnatussa podcastissa . Jokainen tarvitsee riittävästi unta, olipa hän sitten taiteilija, urheilija, automyyjä, toimistotyöntekijä, huippujohtaja tai kotirouva. ”Uni on luonnollinen ihmelääke – se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, tekee vanhemmista luovempia ja joustavampia, parantaa muistia, auttaa ylläpitämään painoa ja lisää kaikkien tuottavuutta työssä”, Aru listaa. Hänen mukaansa sadat tieteelliset tutkimukset ovat vakuuttavasti osoittaneet, että hyvä uni on hyvän terveyden, hyvinvoinnin ja henkisen kunnon perusta.

Arun mukaan hyvä uni auttaa meitä saamaan elämästä kaiken irti. ”Vain hyvin levättyinä voimme hallita ja ohjata aivojamme riittävästi saavuttaaksemme haluamamme asiat”, tiedemies korostaa. Sekä lasten että aikuisten on ratkaistava monia erilaisia ongelmia päivän aikana ja opittava jatkuvasti uusia asioita. Tämä väsyttää aivot. Kun aivot väsyvät, ne pystyvät käsittelemään yhä vähemmän asioita. Onneksi sekä ihmisillä että eläimillä on erittäin nerokas temppu. ”Unen aikana aivot palautuvat ja pystymme jälleen ratkaisemaan monimutkaisia ongelmia”, tiedemies sanoo.

Lue lisää tarkvanem.ee-ympäristössä: LINKKI

Virolainen uniinnovaatio SleepAngel tarjoaa parasta unta puhtaimmassa uniympäristössä - suodatetut unituotteet varmistavat, että sänky ei ole allergeenien, taudinaiheuttajien, virusten, tahrojen ja hajujen kerääntymispaikka, vaan aina uusi, miellyttävän tukeva ja puhdas paikka viettää kolmasosa elämästäsi. Lue lisää SleepAngelin unituotteista - www.SleepAngel.ee - OSTA